Blog, Strana 16

Ingredience:

450 g ovesných vloček, 100 g nakrájených mandlí, 200 g datlí, 2 lžíce chia semínek, 2 lžíce lněných semínek, 2 lžíce konopných semínek, 50 g javorového sirupu, 60 g mandlového másla, 3 odměrky Fit-day chocolate protein.

Návod k přípravě:

Dejte datle do mixéru a mixujte, dokud neutvoříte hladké těsto. Datlové těsto, ovesné vločky, Fit-day chocolate protein, mandle a semínka dejte do mísy. V malém hrnci si na mírném stupni rozehřejte mandlové máslo a javorový sirup. Zamíchejte a nalijte na směs v míse.

Vše dobře promíchejte a celou směs rozprostřete na menší plech vyložený pečícím papírem. Poté vše přikryjte pečícím papírem a zatěžkejte. Vložte do lednice na 20 minut, aby těsto ztuhlo. Servírujte tak, že těsto rozkrájíte na stejně velké tyčinky.

Ingredience:

100 g čerstvých nebo mražených malin, 1/2 manga nakrájeného na kousky, 2 odměrky Fit-day mango-berry, 100 ml vody, 50 g domácí granoly. 

Kokosový krém:

100 g kokosu, 50 ml kokosové vody nebo kokosového mléka, 2 lžíce javorového sirupu.

Návod na přípravu:

Na kokosový krém dejte kokosovou vodu, kousky kokosu a javorový sirup do mixéru a rozmixujte, dokud nedostanete hladký krém. Hotový krém dejte do skleněné nádobky a nechte v lednici vychladnout a zhoustnou.

Na malinovou vrstvu dejte maliny, vodu a Fit-day mango-berry mix do mixéru a mixujte dohladka. Servírujte tak, že do sklenice nejdříve dáte malinovou vrstvu, poté vrstvu domácí granoly, kokosový krém a celé to dozdobte kousky manga.

Výrobce Hepatica, Slawomir Rasinski, k této otázce dodává následující.

Je pravdou, že kurkuma samotná se z trávicího ústrojí nevstřebává příliš dobře. Proto se v Ajurvédě, indické medicíně, tradičně kurkuma podává např. formou masaly, tedy směsi koření, která je rozpuštěná v tuku.

Proto naším doporučením je přijímat Curcumin C3 Complex během jídla.

Bylo by dobré také poznamenat, že zdravotní účinek nezpůsobuje jen kurkuma samotná, ale také její metabolity, jež působí antioxidačně, protizánětlivě a protinádorově. Také, zůstane-li větší množství kurkuminy v trávicím ústrojí, ovlivní to významným, prospěšným způsobem různé poruchy, potíže trávicí soustavy.

Někteří z těch, kteří produkt vyzkoušeli tvrdí, že během jedné hodiny po užití Curcuminu C3 Complex, pocítili zvýšení tělesné teploty, což svědčí o poměrně dobré vstřebatelnosti.

Ingredience:

200 ml rýžového mléka, 2 mražené banány, 2 odměrky Fit-day smoothie grape-banana-apple a hrst borůvek.

Návod k přípravě:

Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte dokud smoothie nebude mít krémovou konzistenci. Servírujte v misce a dozdobte semínky a ovocem podle vlastní chuti.

Ingredience (na 10 palačinek):

160 - 200 ml vody, 4 odměrky FIT-DAY pancake chocolate, 1 pomeranč nakrájený na plátky, agáve sirup.

Návod k přípravě: 

Naplňte Fit-day shaker 160-200 ml vody a přidejte 4 odměrky palačinkového mixu. Dobře protřepejte. Rozehřejte pánev na středním plamenu, přidejte kapku oleje a vlijte menší množství mixu tak, aby měli velikost palačinek.

Palačinky pečte z obou stran cca 2-4 minuty dozlatova. Podávejte s pomerančovými plátky a agáve sirupem.

Ingredience:

400 ml vody, 3 odměrky Fit-day smoothie green, koření dle vlastní chuti. 

Návod k přípravě:

Ve varné konvici, nebo v hrnci přiveďte vodu k varu. Přidejte 3 odměrky Fit-day smoothie green a dochuťte kořením dle vlastní chuti. Polévku můžete posypat krutony nebo slunečnicovými semínky.

Ingredience:

400 ml mandlového mléka, 2 maracuje a dvě odměrky Fit-day protein natural.

Návod na přípravu:

Dejte dužinu z marakuji do mixéru, přidejte protein natural a mandlové mléko. Rozmixujte a ihned podávejte. Tento rychlý recept není jen skvělou snídaní, ale i dezertem pro vaše hosty.

Ingredience:

400 ml kokosového mléka, 100 g chia semínek, 2 odměrky FIT-DAY chocolate protein, 3 lžíce javorového sirupu.

Návod na přípravu:

Umístěte všechny přísady do mixéru a rozmixujte vše po dobu 1-2 minut dohladka. Nalijte směs do misky nebo skleněné nádoby a vložte do ledničky alespoň na 4 hodiny nebo přes noc, aby se mohl utvořit pudink. Když si tento pudink připravíte přes noc, máte ráno rychlou a chutnou snídani.